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天津年味浓——2021贺新春
天津北方网讯：春节假期里每顿饭几乎都少不了几道大菜，但是面对美食诱惑，还是要适当地管住嘴巴。营养师刘艳君提示，学天网校app为了保证节日期间肠胃健康，适度饮食很重要。
首先，切勿暴饮暴食，winkawaks金手指每餐尽量不要吃得太撑，以免造成消化不良和肠胃疾病。吃饭的时候，尽量多吃一些富含纤维素、维生素的蔬果，侠盗猎魔2下载这样可以促进胃肠蠕动。另外，不要以大鱼大肉代替正餐，五谷主食要均衡摄入。其次，春节期间，家家户户都会准备不少的零食，在看电视或者聊天的时候，很容易不知不觉地吃下很多零食。其实，零食的热量一般都比较高，如果不控制吃零食的量，很可能摄入热量超标，甚至会超过吃正餐时所摄入的热量。最后，家庭聚会的餐桌上少不了酒水饮料，为了身体健康，人们尽量少喝或不喝含糖量高的饮料。（津云新闻编辑尹辰辰）
